Sete maneiras de passar uma sessão.
Cada aula diz o que trabalha. Toca numa para veres aulas à medida de como te sentes hoje.
Quanto tempo tens?
4 aulas de 15 minutos
ExemploIsto é só uma pequena amostra do catálogo. Experimenta outra duração, ou limpa o foco.
“Primeiro o controlo, depois a força. O resto vem a seguir.”
Indicações claras, um ritmo honesto e uma adaptação para cada nível, como ela ensina no estúdio. Exemplo
Os programas mantêm o ritmo por ti.
Um plano de semanas, uma aula por dia. O dia seguinte abre quando terminas o de hoje, e os dias de descanso fazem parte do plano. Toca num dia.
Um core mais forte em seis semanas Exemplo
Torna-te membro.
Todas as aulas, sempre que quiseres praticar.
- Todas as aulasO catálogo inteiro, de 10 a 45 minutos.
- Todos os programasPlanos de várias semanas que marcam o ritmo por ti.
- O teu progresso, guardadoRetoma qualquer aula onde ficaste.
- Sem compromissoCancela quando quiseres no teu perfil.
Aulas novas todas as semanasFilmadas pela Margarida para praticares em casa.
- Pagamento seguro com a Stripe
- Cancela quando quiseres
- Vês o preço exato antes de pagares
Perguntas, respondidas.
Preciso de um reformer?
Não. Todas as aulas são filmadas para praticar em casa. A maioria só precisa de um tapete, e algumas juntam uma banda elástica, um anel de pilates ou uma triadball. Cada aula diz do que vais precisar antes de carregares no play.
Quanto tempo duram as aulas?
As aulas têm 10, 15, 30 ou 45 minutos, por isso há uma para uma manhã apressada e outra para um domingo calmo.
Sou totalmente principiante. Por onde começo?
Filtra as aulas Fáceis, ou segue um programa: ele marca o ritmo das semanas por ti e abre um dia de cada vez.
Qual é a diferença entre o plano mensal e o anual?
Ambos dão acesso a todas as aulas e a todos os programas. O mensal é cobrado todos os meses; o anual é cobrado uma vez por ano. Podes cancelar qualquer um quando quiseres no teu perfil.
Posso cancelar?
Sim, quando quiseres, no teu perfil. O pagamento e a faturação são feitos através da Stripe.
Está disponível em português?
A app e este site estão em inglês e em português (Portugal).